Avrupa Artistik Cimnastik Şampiyonası’nda Adem Asil ve İbrahim Çolak'ın final günü - Spor Haberleri
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞson dakika haberler başakşehir sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
şok masa tenisi masası: son dakika haberler cnn, somaspor maç sonucu : #son dakika haberler van, #son dakika haberleri spor haberleri
son dakika haberler aksaray
Kasımpaşa Teknik Direktörü Sami Uğurlu: Avrupa hedefinin peşinden gideceğiz - Kasımpaşa Haberleri
son dakika haberler ümit özdağ
Trabzonspor Macaristan kampında 2 hazırlık maçı yapacak - Son dakika Trabzonspor haberleri - Fotomaç
son dakika haberler hürriyet
TRABZONSPOR TRANSFER HABERİ - Onuachu için geri sayım! Bonservisiyle gelecek - Son dakika Trabzonspor haberleri - Fotomaç
son dakika haberleri fenerbahçe galatasaray
Çağdaş Atan: Oyunu kazandık, skoru kazanamadık - Rams Başakşehir Haberleri
son dakika haberler hatay
Mehmet Büyükekşi: Son 16 turuna yükseleceğiz
son dakika haberler uyuşturucu
Kasapoğlu milli maçı İzmirlilerle birlikte izledi - Spor Haberleri