Bursaspor’un yeni kaptanı Ahmet İlhan Özek - Spor Bursa
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞdevrek ozel haber sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
dörtü finale kalan maçlani: derbi iddaa oranları beşiktaş, deathmatch wrestling : #dakika haberleri, güncel haber, #diyarbakırspor son dakika
deniz ateş bitnel trabzonspor
Dünyanın en iyileri bir arada! Golbol Kadın Milli Takımı'na Bocelli sürprizi - Tüm Spor Haber Diğer Branşlar
dörtü final anadolu efes
UEFA Konferans Ligi finali ne zaman? Olympiakos - Fiorentina maçı ne zaman saat kaçta ve hangi kanalda CANLI yayınlanacak? - Son dakika Konferans Ligi haberleri - Fotomaç
dsi spor kulübü voleybol
Mourinho santrfor transferi için eski öğrencisini ikna etmeye çalışıyor | Goal.com Türkçe
devon arm wrestling
Tobi Amusan: "Babam antrenman malzemelerimi yaktı" - Eurosport
dunya basketbol sampiyonasi oyunu oyna
DORTMUND REAL MADRID CANLI İZLE | Dortmund - Real Madrid maçı hangi kanalda, saat kaçta? - Son dakika UEFA Şampiyonlar Ligi haberleri - Fotomaç
dünkü maç sonuçları net
Galatasaray'da sağ bek sil baştan! - Futbol Haberleri