Lakers'ın yeni koçu JJ Redick oldu! NBA haberleri
Diyetisyen Merve Sena Nazlı,öylepişirmeyinKavurmayerinemangalHaberSAĞfenerbahçe 5 yıldız haberleri Kurban Bayramı'nda bilinçsiz et tüketiminin sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtiyor. Etlerin kesildikten sonra hemen tüketilmemesi, dinlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Nazlı, kırmızı etin kızartma veya kavurma yerine daha sağlıklı pişirme yöntemleri olan ızgara, mangal veya haşlama olarak tüketilmesini tavsiye ediyor.SEBZELERLE BİRLİKTE TÜKETİN!Kırmızı etin yanında C vitamini açısından zengin yeşil salatalar ve söğüş sebzeler tüketilmesini öneren Nazlı, etin sebzelerle birlikte pişirilmesinin de iyi bir alternatif olduğunu belirtiyor.Kurban Bayramı’nda aman dikkat! Uzmanlar kırmızı et için uyardı!Güneş çarpmasına dikkat! Uzmanlar sıcak havalar için uyarıda bulundu!ŞEKER VE ASİTTEN UZAK DURUN!Nazlı, bayramda kan şekerinin aniden yükselmesini önlemek için asitli ve şekerli içeceklerden uzak durulmasını tavsiye ediyor. Bunun yerine ayran, doğal probiyotik olan şalgam suyu veya maden suyu tüketmenin daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Ayrıca, günlük su tüketiminin 2-2.5 litrenin altına düşmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.ŞERBETLİ TATLI YERİNE SÜTLÜ TATLI!Bayramda şerbetli ve hamur tatlılarının fazla tüketilmemesi gerektiğini söyleyen Nazlı, bunların yerine dondurma veya sütlü tatlıların tercih edilmesini öneriyor.ÇOCUKLARI BAYRAMDA ŞEKERE BOĞMAYIN!Nazlı, çocukların bayramda aşırı şekerli gıdalara maruz kalmasının önlenmesi gerektiğini vurguluyor. Çocukların fazla çikolata tüketiminin gelişimlerini olumsuz etkileyebileceğini belirterek, ebeveynlere çocuklarına daha sağlıklı alternatifler sunmalarını öneriyor.KAHVALTIDA ET TÜKETMEYİN!Kahvaltıda kavurma yerine peynir, yumurta, yeşillik ve tam tahıllı ekmek gibi besinlerle dengeli bir kahvaltı yapılmasını tavsiye eden Nazlı, kurban etlerinin öğlen ve akşam yemeklerinde tüketilmesinin daha uygun olduğunu belirtiyor.KURBAN ETLERİNİ İYİ MUHAFAZA EDİN!Kurban etlerinin saklanması konusunda da önerilerde bulunan Nazlı, etlerin bütün halde değil, parça parça saklanmasını ve porsiyonluk olarak dondurulmasını tavsiye ediyor. Kırmızı etlerin 8-10 ay arasında derin dondurucuda saklanabileceğini belirtiyor.Diyetisyen Merve Sena Nazlı'nın uyarılarına göre, Kurban Bayramı'nda kırmızı et tüketimine dikkat edilmesi, sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılması ve etlerin doğru şekilde saklanması, bayram keyfinin sağlık sorunlarına dönüşmesini engelleyebilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını koruyarak bayramınızın tadını çıkarın
fenerbahçe haberleri başkanı kim oldu: fenerbahçe canlı maç linki, fenerbahçe haberleri ali koç : #fenerbahçe kaç kere şampiyon oldu, #fenerbahçe erkek voleybol avrupa maçı
fenerbahçe beşiktaş
Yunanistan'da ödenen hesaplar sosyal medyanın gündemine yerleşti! Masalarda yok yok... 6 kişinin sadece 3500 TL ödedi: "Türkiye daha pahalı" - Mynet trend
fenerbahçe haberleri transfer
Hüseyin Yücel'den Mourinho açıklaması: Maliyetin mantığı yoktu... - Beşiktaş Haberleri
fenerbahçe galatasaray maçları
Konyaspor'da tahta açıldı, ilk transfer imzaladı! - Futbol Haberleri - Spor
fenerbahçe maç sonuçları
Çeşme'deki belediye restoranının fiyatları şaşkına çevirdi! Sosyal medyada gündem yarattı... "Böyle fiyatlar kaldı mı?" - Mynet trend
fenerbahçe maç fikstürü
Yiğitlerin nam saldığı Kırkpınar bu yıl erken başlıyor - Tüm Spor Haber SPOR
fenerbahçe çocuk ve ge
Arda Güler mi, İrfan Can mı? EURO 2024 öncesi Acun Ilıcalı cevapladı