Basketbol Federasyonu Merkez Hakem Kurulu, klasman hakemlerini açıkladı - Basketbol Haberleri
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞpendik fenerbahçe sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
psg canlı skor: polonya voleybol canlı skor, paris olympic volleyball teams : #polonya maçı canlı, #premier lig iskoçya
pl puan durumu
Yılmaz Vural'dan sitem: Beni kimse aramadı
pasabahçe su takimlan
Cristiano Ronaldo, Avrupa Şampiyonası'ndaki hedefini açıkladı! 'Hayalini kuruyoruz' - Futbol Haberleri - Spor
pendik hentbol spor kulübü
Çeşme'deki belediye restoranının fiyatları şaşkına çevirdi! Sosyal medyada gündem yarattı... "Böyle fiyatlar kaldı mı?" - Mynet trend
portekiz brezilya maç
TFF Fair-Play ödülleri açıklandı! Ferdi Kadıoğlu ve Abdullah Avcı... - Süper Lig Haberleri - Spor
polonya milli takimi kadrosu
EURO 2024'te İngiltere - Sırbistan maçı heyecanı Misli'de!
park antalya voleybol
Öldüğünü ve cennette üç gün geçirdiğini söyledi! Anlattıkları sosyal medyada gündem yarattı: "Ölme zamanım olmadığını anladım" - Mynet trend