Çağdaş Atan: 'Kritik virajı geride bıraktık'
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞtriple double nba leaders sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
trabzonspor transfer haberleri 2024: trabzonspor spor haberleri, transfer sezonu 2023 : #triple-double", #transfer haberleri fanatik
transfer haberleri son dakika fenerbahçe
MAÇ ÖZETİ İZLE: Başakşehir 2-0 Rizespor maçı özet izle goller izle
trt spor ylldiz canht
Fenerbahçe - Pendikspor maçı CANLI YAYIN - Fenerbahçe Haberleri
turgutluspor kadrosu
Son dakika haberi Euroleague'de şampiyon Fenerbahçe! - Basketbol Haberleri
trt son dakika spor haberleri
TFF Fair Play Ödülleri sahiplerini buldu! Ocak ayının en centilmeni Florian Loshaj - İstanbulspor Haberleri
transfer sezonu ne zaman bitiyor 2023
Calathes Avrupa tarihinin en iyi oyun kurucusu | beIN SPORTS Türkiye - beinsports.com.tr/
tümosan konyaspor
Son dakika haberi Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan: Tokyo'daki başarımızı Paris'te perçinleyeceğiz - Basketbol Haberleri