SON DAKİKA HABERİ: Fenerbahçe - Sivasspor maçı kaç kaç bitti, hangi takım kazandı? - Sivasspor - Spor Haberleri
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞarjantin basketbol takımı sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
antalya voleybol şampiyonlar ligi: avrupa hentbol şampiyonası 2024, avrupa futbol maç sonuçları : #arjantin basketbol kadrosu, #atakas hatayspor
antalya'da oynanacak voleybol maçları 2023
Barış Alper Yılmaz'ın bonservisi belli oldu!
atv özel haber
Polonya nın EURO 2024 kadrosunda Süper Lig rüzgarı | beIN SPORTS Türkiye - beinsports.com.tr/
avrupa futbol maçları ne zaman
Zlatan Ibrahimovic'e Arda Güler şoku! | Goal.com Türkçe
at yarist tahminleri nesine
Red Bull Back Line’da İzmir Elemesi Sona Erdi | TÜRK SPOR AJANSI
atatürk ve egitim görüsleri
Alanyaspor'da Hasan Çavuşoğlu güven tazeledi! - Alanyaspor - Spor Haberleri
avrupa futbol şampiyonası
Bülent Uygun'dan Galatasaray ve Fenerbahçe sözleri